三门岛（又称沱泞岛），属广东省惠州市大亚湾区，位于大鹏湾与大亚湾的汇合处，是中国目前保存最完好的自然生态海岛之一。三门岛面积约5平方公里，海岸线长13公里，距深圳大鹏半岛1.5海里，西距香港海域8.7海里，由深圳、香港、东莞、惠州出发抵达三门岛只需二个小时。根据国际旅游组织制定的度假地规划原则，为了达到度假者转换心情的需要，出发地与度假地之间的距离应在60英里（约100公里）以上，三门岛正好适合这一标准。同时，这也是欧美人士购置用于度假的第二居所的标准。另有珠海市及佛山市三门岛。

三门岛有植物485种，鸟类100多种、鱼类400多种，盛产无针乌贼、梭子蟹、海胆、石斑、龙虾、鲍鱼等，是广东省水产资源保护区。三门岛有100多只山鹰、数十只野羊和野兔。

三门岛半径300米以上的海湾5处，沙滩二处，三门岛海水能见度10—12米，符合国家规定的一类海水水质标准。是国内知名的潜水区。

三门岛还是大亚湾海域淡水资源最丰富的海岛。

三门岛是一个能望见清澈海水的小岛。位于大海中央，也少了人类的污染，于是，多了几分纯净。在这座小岛上，虽然也没有叫得上名号的景观，但随处走走，大海的美景却总在眼前。

三门岛上最漂亮的是海。海水清澈透明，能见度5-8米，阳光明媚的日子，浸在清凉的海水里，看着色彩斑斓的小鱼在身边游弋，所有的烦恼和劳累顿时消失，剩下的只有宁静、舒适和人与自然合二为一的惬意，上到沙滩，可以打沙滩排球，活动活动筋骨，也可以去抓沙子里藏着涨潮时被冲上来的小海蟹，或是在岸边的火山岩中寻找海螺和海胆…

在这里，你完全可以卸下平日沉重的盔甲，抛却城市的喧嚣和纷扰，沉浸在山水中，享受纯粹的自然和清新。485种植被遍布全岛，岛上的每一处风景都是自然天成，来到这里就等于置身于天然森林植物园，整个人都会觉得神清气爽。被称为活化石的红树林就坐卧在三门岛风景度假区门口迎接游客的到来。
夜里，篝火燃起的时候，犹如置身于原始的土著部落，火光映着岛上英气勃勃的水手，你会以为那是曾经的马赛港。这里却是繁华落尽，只剩下纯粹的青春和生命的激情。晚上住海上的酒店里，躺在床上就可以看到窗外的大海，夜晚湿润的空气中飘散着各种奇异的芬芳；那是花草的馨香，和海洋的味道，听着远处海浪拍击礁石的声音，连睡眠都变得诗意起来……