按彝族的传统习俗,火把节要过三天，第一天清晨,男人聚集河边杀猪、宰牛、打羊分肉；妇女在家忙着煮荞馍、磨糌粑面,准备以后两天的熟食，这一天还有一项重要的内容,那就是每家要杀一只鸡，察看鸡舌、鸡胆、鸡股以占卜来年的吉凶，并烧鸡祭祖，祈盼阖家平安、牲畜兴旺。第二天,四乡八部的人们穿带节日的盛装从方圆几十里甚至上百里的山寨潮水般涌向青山环抱的火把场。这天的活动可谓精彩纷呈,传统项目有斗牛、赛马、斗羊、摔跤、斗鸡、爬杆、抢羊、射击、赛歌、选美、赛衣、老鹰捉小鸡、跳“集乐荷”舞、耍火把、打情火等。　　火把节的原旨是驱虫灭害，保佑庄稼获得丰收，祝愿牛羊四季兴旺。随着社会的演进，火把节焕发着耀眼的青春走向文明的新时代，如今，古老的火把节已变成了彝人最隆重、最盛大的节日，变成了集彝族民风民俗的大成者。

　　相传在远古的时候，天上有个大力士叫诗惹阿比，人间有一个英雄叫伙体拉巴，两个都有超群的智慧和力量。一天，诗惹阿比来到人间要和伙体拉巴比摔跤。可是，伙体拉巴上山砍柴不在家。伙体拉巴的母亲按照儿子临走时的吩咐，端出伙体拉巴平时吃的一盘铁饼款待诗惹阿比。平时目中无人的诗惹阿比一看，大吃一惊，便不敢久留，只好匆匆离去。这时，伙体拉巴背起山一样高的大堆柴回来了。伙体拉巴追了上去，在山上比摔跤。结果不小心把清高自傲的诗惹阿比摔死了。

　　掌管天神的恩梯古子大王知道了大为震怒，放了漫天的蝗虫，到人间吃庄稼。铺天盖地的蝗虫大如野狼，拼命地吞噬庄稼。眼看着一片片的即将要丰收的庄稼被肆意糟蹋，危在旦夕。就在农历六月二十四这天，伙体拉巴率领成千上万的彝族人，到山上砍来松枝、蒿枝杆扎成火把，然后动员男女老幼举起燃烧的火把，到田间地头烧蝗虫。熊熊燃烧的火把烧了三天三夜，彝族人民忙了三天三夜，终于烧灭了蝗虫，保住了庄稼。从此以后，人们为了纪念这个日子，把农历二十四这天定为火把节。

　　这是一个美丽的传说，在凉山家喻户晓人人皆知。凉山彝人非常看重火把节。因为，火把节是一种民族精神的象征，是民族团结的凝聚力，它永远激励着人们携手并肩，抗御来自各个方面的灾害，护卫一方安康。