气候宜人．海洋性气候明显，光照充足，雨热同期，雨量充沛；水资源丰富，溪流众多，螺河和黄江是全市两大河流。汕尾市海岸资源丰富，海岸线长达455.02km，占全省岸线长度11.06%；辖内海域有93个岛屿、12个港口和3个海湖，全市沿海200m等深线内属本市所辖，海洋国土面积2.38万km²,占全省海洋国土面积的14%。辖区内地形内陆以山地、丘陵为主，沿海多平原、丘陵。全市最高峰为位于海丰县西北部的莲花山，海拔1337.3米。

自然资源丰富，自古有“南海物丰”之说；水产资源极为丰富，分为海洋、淡水、和海淡水三大类。沿海多优良港湾。汕尾港是天然深水良港，是全国沿海开放第一类口岸，正在规划建设的汕尾新港可建成8-10个10万吨级以上泊位，发展临港工业、物流产业的资源十分优越。汕尾旅游资源得天独厚，旅游资源开发前景广阔，著名的旅游风景区有碣石玄武山旅游区（国家AAAA级景区）、凤山妈祖旅游区、遮浪海滨旅游区等。

汕尾市位于广东省东南沿海，在北纬20.27—23.28度和东经114.54—116.13度之间。东邻揭阳市，同惠来县交界；西连惠州市，与惠东县接壤；北接河源市，和紫金县相连；南濒南海，与香港隔海相望。陆域界线南北最宽处90km，东西最宽处132km，总面积5271km2,（不含东沙群岛1.8km2）占全省总面积2.93%。大陆岸线长302km，占全省岸线索长度9%；辖内海域有93个岛屿、10个 港口和3个海湖。汕尾市沿海200m等深线内属全市所辖海洋国土面积 2.38万平方公里，占全省海洋国土的14%。汕尾地貌区域为华夏陆台多轮回造山区，地质构造运动和岩浆活动频繁。侏罗纪燕山期造山运动基本奠定了本地区现代地貌的轮廓。在地球史上距今最近的是“喜马拉雅山运动”，使汕尾地区表现为断裂隆起和平共处塌陷，产生了侵蚀剥削和堆积，北部上升，南部下降。以后的新构造运动继续抬高，使花岗岩逐步暴露地表，形成广阔的花岗岩山地，丘陵及台地。