福佬人是福建佬的意思，来自福建南部，也即是河洛人，根据史料记载；中原河洛人迁入闽，始于秦汉，兴盛于晋唐，两宋及明朝万历时期规模最大。历史上共有三次大规模的入闽迁移：

一.西晋怀帝永嘉五年(311年)，由于西北的少数民族入侵中原，在黄河流域先后建立了16个不同的国家，形成了五胡乱华的局面，东晋统治者被迫将国都从洛河迁到南京，中原地区的许多官员、老百姓有的在长江流域定居下来，有的则进入闽地。

二.唐高宗总章二年(669年)河南固始县陈政、陈元光父子为首的123个将领南下“征蛮”，这批汉军“征蛮”后便定居下来了。

三.中晚唐时期，藩镇割据，河南固始县王潮、王审知乖乱起兵，带领大批人马南下入闽，占据了福建全境，不久，王潮被封为福建威武军节度使。后来，王审知的儿子成立闽国，自立为王。

这些人在福建定居若干年后，又辗转沿海两线向西、南迁移，进入粤东的海陆丰等地区，闽人入粤的高峰期是唐朝、五代和宋、元时期，明万历年间达到鼎盛。闽人入粤的原因有三点：

一.闽人入粤为官，举家迁移，带来了文化，带来了影响。

二.由于战乱、天灾等原因，许多闽人从莆田、泉州、漳州、安溪等地向粤东迁移，来到海陆丰地区。

三.海陆丰沿海地区是一个大渔场，部分闽南渔民沿海岸线捕鱼，定居于此，并带来了福建渔民的守护神——妈祖。

闽人来到海陆丰地区，带来了闽文化、闽方言，并与当地更早来的汉人、畲人、疍人进行互动文化，到元朝时候，带有粤东特色而根在闽南的福佬人和福佬话就逐渐形成了，明清时期，海陆丰地区福佬人的文化状况已经跟近代基本相同。

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