香芋排骨煲

家乡区县: 韶关市乐昌市

     大家一定对香芋扣肉耳熟能详了,那有没听过香芋排骨煲呢? 香芋排骨煲是我家乡的一道家常小菜,用最出名的张溪香芋作原料,再下新鲜洗净的排骨一锅焖煮,乐昌芋头口感细软,松软如棉,与排骨同煲,肉汁渗进粉绵的芋头里。排骨的鲜香,香芋的香糯,二者合一,香而不腻,酥而不烂,芋含肉鲜,肉有芋香。烹煮好后还未掀盖,香气就扑鼻而来,真可谓鼻尖上的诱惑。当然香芋排骨煲不仅有香气,色相也不错哦,看到就让人垂涎三尺。

    说说它的营养成分吧,香芋有顺气通便、健脾养胃、补气养肾,清热镇咳之药效。而且香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。而且香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、补补身体。

    最后来说说它的制作方法,

1、乐昌香芋削皮切方块,下油锅中炸熟捞出待用;排骨洗净经飞水后下锅煎至干水,加入柱候酱1匙、南乳半匙(南乳味道带脂香和酒香,而且有点甜味,作为作料入菜香可使菜品更加气浓郁,风味醇厚)、一小勺盐,一些些白砂糖,再下清水少许小火焖20分钟,盛出装盘待用;

2、热油滚锅,爆香炒姜葱蒜;

3、下焖煮过的排骨,加入鸡汤1勺;

4、汤汁煮开后下芋头,烹入蚝油1匙、盐、糖少许调味;

5、大火煮至收汁便可盛起来称热享用。

danniehaha0228(2015-04-08) 评论(0


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