哈拉海，宽叶荨麻，别名螫麻子、小荨麻。荨麻科荨麻属多年生草本植物。茎高40-150厘米，四棱形，有蜇毛。叶对生，叶片披针形或狭卵形，边缘具粗锯齿，长4-10厘米，宽1.2-2.8厘米。雌雄异株，花序长约4厘米，雄花约2毫米，雌花较雄花小。瘦果卵形、扁，长约1毫米，光滑，成熟后黄色。花期7-8月，果期8-9月。

      当迎来花草盛开之时，哈拉海也开始了破土而出。巴林左旗当地人都会在哈拉海还没长的繁盛之前采来做菜吃。哈拉海菜做出来是绿色的，当地居民做哈拉海菜时里头会放土豆、白面粉等，吃起来更好吃。哈拉海菜是一道可口的绿色食品。当你去到巴林左旗你都会看见刚长出来的或长的茂密的哈拉海，当哈拉海长的茂密了也就不宜做菜吃。哈拉海本身是带刺的，因此在采哈拉海时要用手套或剪子。因哈拉海带刺，所以牛羊之类的动物不会吃。当哈拉海长的茂密之时高都会比人长的高，哈拉海都是以推一推的长在一起。，所以采时很容易。如果您想品尝着美味佳肴，巴林左旗欢迎您！

     哈拉海生长于山地林缘、灌丛或沟旁。哈拉海作为中药材，其特性是：苦、辛，温。有小毒。主治：祛风定惊，消食通便。用于风湿关节痛，产后抽风，小儿惊风，小儿麻痹后遗症，高血压，消化不良，大便不通；外用治荨麻疹初起，蛇咬伤。

      来源于荨麻科荨麻属植物狭叶荨麻，以全草入药。夏秋采收，鲜用或晒干。味苦、辛，温，有小毒。

     哈拉海 主治祛风定惊，消食通便。用于风湿关节痛，产后抽风，小儿惊风，小儿麻痹后遗症，高血压，消化不良，大便不通；外用治荨麻疹初起，蛇咬伤。

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