大沟镇位于阳东县东南部，南面临海，北与合山、北惯镇交界，东与新洲镇隔河相望，西与雅韶镇毗邻。总面积115.7平方公里。

大沟镇位于阳东县东南部，南面临海，北与合山、北惯镇交界，东与新洲镇隔河相望，西与雅韶镇毗邻。总面积115.7平方公里。辖社区居民委员会1个，村委会15个。总人口4.5万人。
大沟镇位于阳东县东南部沿海，距县城16公里，距北津港为10公里，江台公路以及即将兴建的沿海高速公，路横贯镇区，水陆交通十分便利。镇区面积1、1平方米 ，全镇辖15个村委会和1个居委会。总人口4、1万，其中城镇居民5000人。 镇区有8条主要街道，总长2、7公里。镇上有3000千伏变电所作所1座，100千瓦自备发电机组2台，有日供水量2500吨的自来水厂。建筑面积950平方米的邮电通讯大楼，1000门自动电话交换机和可收10个频道节目的闭路电视。镇上有工厂20家，储蓄营业所5间以及完全中学、初级中学、中心小学各1所，中心卫生院、敬老院、影剧院各1所，400米跑道的田径运动场2个，灯光篮球场3个，足球场1个。 大沟镇有海岸线12、7公里，海产品有文蛤、虾、青、螺、蚶、蟹等。大沟莲藕驰名遐迩，荔枝满山。

大沟镇属丘陵、平原地区。以江台公路为界，北部必丘陵区，有三宝山、崖鹰山和渡头山。南部属滨海平原区，海岸线长12.7公里．境内蕴藏有品位较高的花岗岩，含量较高的硅砂、石英石和高岭土。镇内有三丫、寿长河汇流入南海。

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