坏脾气只能让人获得一时之快，却很多时候会给自己带来长久的痛苦。一个经常发脾气的人，人际关系自然也会紧张，人缘也不会好。坏脾气往往也是成功的大敌，一时的冲动可能就会毁掉你的一生。心平气和是一种气度和境界，人生不能心浮气躁，要学会控制自己的坏脾气，学会克制自己，让自己远离愤怒之魔。

你怎样才可以控制好自己的情绪，让每天都充满幸福和欢乐呢？这你就要学会这个自古以来不变的秘诀了：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天当你醒来，当你被悲伤、自怜和失败等负面情绪包围的时候，你就这样做：沮丧的时候，你就大声唱歌；你悲伤的时候，你就开怀大笑；你觉得疼痛的时候，你就花时间干别的事情；你感到力不从心的时候，你可以想想你以前成功的时候。

要学会去宣泄自己的负面情绪，人在生活中总会产生各种不良情绪，如果你自己不去调节，对你的身心都会产生消极的影响。所以，如果一个人有不开心的事情，不要压在心里，更不要去发脾气，而是要懂得去调节或宣泄。