茂名一中走过了风风雨雨五十年。沧海桑田，斗转星移，时代在前进，学校在发展。我们提倡与时俱进，但我们更提倡在继承中发展。历史长河滚滚向前，总有些精华沉淀下来凝聚成泽惠后世的珍珠、金沙。回顾一中的历史，这些名字我们是不能忘记的：廖文、张少由、冯昭、龚衍超、李振寿、黄家祥。如弦歌相继、薪火相承，正是这一任又一任的一中校长引领着一中人走过各个发展阶段，抒写了一中从小到大、从弱到强的历史。

翻开一中发展史，体育在这个重点中学从来都没有被忽视。“全民运动，全员体育”一直是一中推行的体育方针。不只是几支运动队和几场运动会，这个曾获“全国贯彻体育工作条例优秀学校”的重点中学把体育推向全校师生，让运动的恩泽惠及每一个一中人。有专门的课外活动时间，有特定的活动项目安排，目的就是要整天勤奋读书的学生动起来。如今，每周三次的全校师生共同参与的健身跑更是茂名一中的独特风景：有力的步伐，整齐的队列，响亮的口号，飘扬的红旗……平日宁静的校园热呼起来。在这脚步声中，学生的体魄强壮了，脸色红润了，学校的体育成绩辉煌了。

当人们把目光投向状元的高考分数时，可能没想过，高考分数的背后，除了勤奋学习，刻苦训练，学习能力强外，还要有良好的心态，较强的综合素质做后盾。时代在发展，只会埋头苦读已无法适应竞争的需要，最后的胜者往往是综合素质高，全面发展的人才。你可知道，2004届省理科总分状元陈富汉，声音洪亮，极富激情和磁性，他是学校才艺大赛的朗诵冠军；2006届的双料状元邓远源是足球、篮球“发烧友”；就读清华大学的学生罗源口齿伶俐，能言善辩，风趣幽默，妙语连珠，是学校辩论队的主力。2008届的文科广东省第四名、市状元宋辰风度翩翩，稳重大气，是学校文艺晚会的主持人；理科状元蔡嘉娴写得一手好字，文章妙笔生花；考上香港中文大学的叶茜玉是校辩论队队长、英语口语大赛冠军、校舞蹈队员。2009届的理科广东省第九名、市状元黄河，文科广东省第七名、市状元曹子聪都是体育、艺术素质很高的学生。如今高二年级理科总分第一名的李颖舒是学校十大歌手之一，学校晚会主持人，能讲一口纯正的英式英语。一中的历任学生会主席个个形象俊逸，口辞伶俐，多才多艺，成绩优异。一中的学生会、团委文娱部部长，基本都是尖子班的学生。

“全面实施素质教育”这是一中工作计划的指导思想，更是一中实施教育的实际举措。音乐课、美术课一节不少；艺术节、文艺晚会、才艺大赛，展现学生才能，培养学生素质的活动一个不缺。合唱团、舞蹈队、器乐队、口才协会等学生社团有二十多个。有才华、多才艺吗？给你舞台，给你机会；不会表演吗？没关系，当观众，给他人以热烈喝彩，不知不觉中你也得到熏陶，谁能说明天的舞台不会有你呢？

这是一个弥漫着浓浓书香气的校园，这是一个活力创新的校园，培养能说会写，能数会算，能唱会跳，能想会干的“四能”新人是一中的目标，也是一中素质教育的成果。