1950-1990年，境内举办过7届全区运动会和多次单项竞赛，举办过55次全区学生运动会（含单项竞赛），23次全区少儿运动会。进入80年代，传统体育、残疾人体育和老年人体育日趋活跃。1959-1990年，代表队参加全省历届运动会和各类单项竞赛，均获得较好成绩。2009年上饶市体育健儿在国际和国内的重大比赛中共获得3枚银牌。
2012年承办了省第四届全民健身运动会暨中华国际龙舟大赛、省第二届半程马拉松联谊赛等赛事，广丰县纪小飞获伦敦残奥会残疾人自行车场地团体竞速赛冠军，全年共发行体育彩票1.70亿元。市本级建立单项体育协会28个，青少年体育俱乐部16个，社会体育指导员达2600人，荣获2012年度国家体育总局颁发的全国全民健身活动优秀组织奖。投资5亿多的市体育中心主体场馆于7月25日顺利交接，2011年总投资720万元的3个体育基础设施建设项目竣工并通过省级验收，申报到25个乡镇农民体育健身工程和165个行政村农民体育健身工程，获得赠送第十六批健身路径12条。伦敦残奥会广丰人纪小飞和队友以49秒454的成绩获得自行车团体竞速C1-5冠军，并打破世界纪录，铅山县鹅湖镇残疾人运动员徐艳美以129公斤的成绩获得女子举重82.5公斤以下级铜牌