瑶区瑶族乡是西双版纳州唯一的瑶族乡，地处勐腊县中部，北与易武乡接壤，东与勐伴镇毗邻，西与关累镇连接，南与勐腊镇相邻，地势为西北高，东南低，属山区乡

  瑶区瑶族乡成立于1953年7月，位于勐腊县北部，距县城35公里，距州政府景洪市199公里，土地面积515公里，森林覆盖面积达60%，自然保护区113平方公里，国有林183平方公里。属于南亚热带雨林气候，平均海拔1300米，年平均降雨量在1600毫米左右，年平均气温19．2℃。全乡辖沙仁、纳卓、新山、黄连山四个村委会，33个村民小组，共1666户7259人，农业人口6771人，劳动力3789人，耕地面积35997亩。主要居住着瑶、彝、哈尼、傣等4种少数民族，其中瑶族4286人，占总人口的59%，是全州唯一的瑶族乡。

  瑶区瑶族乡是以瑶族为主的多民族聚居的山区乡，瑶族是一个古老的民族，有着悠久的民俗风情习俗。由于长期居住区为山区，瑶区瑶族乡的瑶族有着一种与山解不开的情缘，生活离不开山，传说离不开山，活着离不开山，死了也离不开山；山在他们的心里留，山在他们的血液里流，山是他们的灵魂。因此，瑶族人有山一样艰毅的性格，有山一样宽广的胸怀。

沿着瑶区瑶族乡沙仁村委会辖区南贡河往上走，走过一条条箐沟、一座座山后就是瑶区瑶族乡最有名的南贡山。山上古木参天，溪水淙淙，原始森林茂密，身入其中不禁让你浮想连篇。

提到瑶族，“盘王节”是一个不得不提的节日。1986年11月17日（即农历十月十六日）勐腊县首次举行瑶族盘王节的庆祝活动。

  盘王节是瑶族人民纪念祖先盘王和庆祝丰收，青年男女进行社交活动的盛会，这一节日是崇拜盘瓠而来。有关盘王节的来历，瑶族人民有很多传说，相传，在古代，评王和高王打仗，评王出了赏金，谁能取胜高王，不仅重赏，还将第三位公主嫁给他为妻。当时无人敢应，瑶族始祖盘瓠应招出征，渡海取回高王首级，得配三公主，受封于“南京会稽，山十宝殿”为王，始称盘王。盘王与三公主生下六男六女，传下瑶家十二姓。因此，瑶族便以盘王为祖，设盘王节纪念，逢盘王节来临，瑶族人民穿上节日盛装，摆歌台、敲起铜鼓、唱盘王歌、跳盘王舞、跳长鼓舞，欢庆佳节。

咬手定情是瑶族男女恋人之间的一种恋爱方式，恋爱双方经过对唱山歌等方式确定恋情关系后，为表示爱情的忠贞不渝，由男方用口在女方右手腕上使劲咬一口，据此来表示非她不娶，而女方接受了则表示非他不嫁，通常，如果咬得越痛则表示爱得越深。

咬手定情是瑶族人民千百年来的传统习惯，是年轻男女对于美好爱情的一种追求。以疼痛来表示爱情的专一和永恒在56个民族大家庭里也是比较特别的。