木棉花陈皮粥

【原料】：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。

【制作】：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

【功效】：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

木棉三花饮

【原料】：干木棉花瓣15 克，金银花10 克，白菊花10 克。

【制作】：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净；加水煮沸，可代茶饮。

【功效】：清热解毒，凉血止痢。

木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。在暑天，常饮本饮，还有解暑之功效。

木棉花陈皮粥

【原料】：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。

【制作】：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用；粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。

【功效】：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。

木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。

木棉三花饮

【原料】：干木棉花瓣15 克，金银花10 克，白菊花10 克。

【制作】：木棉花瓣、金银花和白菊花洗净；加水煮沸，可代茶饮。

【功效】：清热解毒，凉血止痢。

木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。在暑天，常饮本饮，还有解暑之功效。