减肥大忌：（请耐心看完这些误区，减肥失败的你一定有这些情况）
心急

最害怕的就是急于求成。我有个朋友看我减肥成功，她试着一个月支持生菜和生番茄，最后饿的爬不下床，走路都想滚，然后过年回家一吃就没收住，一周长回来10斤，还弄出胃病。所以一定要坚信减肥是慢功夫，特别是大基数。

为什么我吃的少还不掉斤数
第一，可能因为平台期或是转化为体重减少需要时间；但更重要的是：你食量真的小了吗？你吃的真的对吗？

我减不下来是因为不运动
我减肥的时候没去过健身房，可能就是多逛街，能走就不坐车这样，也没有注意过特别的运动。根据个人体质不同，有的人一运动会控制不住吃的更多。所以运动不是借口，但可以作为锻炼肌肉，塑身的好方式。

减肥药和催泄药：
抱歉，从没尝试过减肥药。我只用红薯、芹菜、香蕉和酸奶加强排便，有时候吃得少，特别是刚开始的时候是会有便秘的情况。然后那几天会增加点淀粉摄入，更严重的话会吃澳洲的便秘膏（无花果口味，没什么副作用）。但很少情况。

小腿怎么瘦？蝴蝶臂怎么瘦？我小腿是肌肉型瘦不下去！
因为是大基数，我的情况是如果整体斤数没有大幅度变化，不要想着局部瘦！更可怕的是手臂我现在都不满意！
小腿是肌肉型。。。如果你不是专业运动员每天长跑几千米那种很少有人是肌肉型，减不下来的都是借口。

按摩/精油/刮痧
只能起自我安慰或是外用的效果，收效甚微。