1：动力
很多人问我为什么减肥，为什么这次能成功。其实我曾经试过N多年，但都是屡次失败。这次一开始真的是抱着玩的心态，看看能坚持多久，就轻松的撑过来了。虽然其中的酸甜苦辣的强烈的饥饿感曾经让我沮丧，但保持好心态和动力才是减肥的最强秘籍。
小Tips：
1）相信减肥有很多方式，你要不断尝试适合自己的方式和食物，这其中还能收获乐趣、更加平和的心态和耐心，还有更加了解自己的身体。这是和自己的意志、身体、性格相处的过程。
2）任何方法只要坚持，就能看到变化。
3）偶尔的奖励是必不可少。我坚持每周会在手帐上记下最想吃的一个食物或者一家餐厅，然后周末小放肆一下。这样既可以让自己满足，也能避免减肥时一直压抑食欲，在之后突然爆发而暴饮暴食。
4）逛商场是减肥的好办法。我曾经特别怕逛商场，因为都是我穿不成的衣服，特别有自卑感。后来减肥的时候我每周就去逛，不断看着自己能穿好看的衣服，增加自信感，同时也让自己不是一天宅在宿舍光想吃东西，还能找到坚持下去的动力。
5）看《美食大胃王》。个人意见，不一定适用所有人。减肥期间我特别饿的时候就会看日本美食节目大胃王比赛，然后就不饿了。。。。那些节目我每期至少看了10遍左右，想吃甜的就看她们吃蛋糕，想吃咸的就看炸猪排和烤章鱼神马的。