陆丰地势由北向南倾斜，最高点位于陂洋
镇西北角的峨眉嶂，海拔980.3米，最低点位于中部东海镇上海仔村南面，海拔0.1米，最低最高垂直高度980.2米。市内自北向南依次分布有山地、丘陵、平原（滨海台地）3个地貌类型区。[1]
北部山地山高坡陡，重峦叠嶂，绝对高度和相对高度均在150米以上，坡度大于15度的土地有国营汕尾市罗经嶂林场及市畜牧果林场等；
中部为丘陵区，区内山体浑圆，缓坡相连，绝对高度在150米以下，相对高度在100米以下，坡度小于15度的土地，属丘陵的有大安、陂洋镇和国营汕尾市红岭林场等；
南部为平原区，地面平坦，绝对高度在50米以下，坡度小于5度的土地，属平原的有东海、城东、上英、甲子、甲东、甲西镇及东海岸林场等。[1]
土地资源的特点：
一是类型多，有山地、丘陵、台地、平原、滩涂等，有利全面发展农业经济。
二是潜力大，原土地生产力较低，潜力未充分发挥；土壤适应性广，发展旱地作物条件好；多种指数不高，扩大冬种生产有潜力。
三是台地广布，宜于发展水果生产。[1]
陆丰市的地层主要属新华夏和东西构造运动所形成。地质年代最早是三叠系，继而侏罗系、第四系。岩石主要是由花岗岩、砂页岩及第四系冲积沙卵石层组成。土壤类型比较复杂，主要有水稻土、南方山地草甸土、黄壤、红壤、赤红壤（砖红性红壤）、菜园土、潮沙泥土（河流冲积土）、滨海盐渍沼渍土、海滨沙土、石质土10个土类，15个亚类，42个土属，70个土种。境内最高山脉不上千米，主要山脉分布于市的北部和中部，环绕市境北、东、西三面展开。山脉走向除南部西山为东西走向外，其余山脉多为南北走向。全市较大的山脉有4条，其中主峰高度在800米以上、山脉长度在14公里以上的为峨眉嶂山脉，从普宁市与陆河县交界线延至市境内，位于陂洋镇西北角，主峰峨眉嶂，海拔980.3米，山脉全长59公里，山脉长度在14公里以下的有3条，分别是乌面岭山脉、狮子嶂山脉和西山山脉其中乌面岭山脉位于西南镇西南角，主峰乌面岭，海拔738.4米，山脉全长15公里，走向为南北向；狮子嶂山脉，位于八万镇西北部，主峰三丫石，海拔693.6米，山脉全长9公里，走向为西北——东南向；西山山脉位于金厢镇东北部，主峰西山，海拔445.8米，山脉全长13.7公里，走向为西北——东南向。[1]
河流港口

陆丰市境内有河流22条，总长458公里，径流总量23.58亿立方米。大中小型水库山塘235宗，总库容量38186万立方米。主要河流有：螺河、乌坎河、鳌江、龙潭河。[2]
螺河是纵贯市内南北的第一大河，发源于西北部陆河县南万镇和紫金县边界附近的三神凸山，河长102公里，“有陆丰的母亲河”之美称，集雨面积1356平方公里，流域100平方公里以上一级支流有螺溪、南北溪、新田河和潭西水；
乌坎河为陆丰第二大河，发源于八万镇的罗经嶂，全长48公里，集雨面积506平方公里，一级支流长山河（长31公里）；
鳌江是陆丰与惠来县的界河，发源于境内铜锣湖农场十八尖山北麓，经鳌江水闸汇入甲子港，河长31公里，流域面积273平方公里，境内流域面积为140平方公里；
龙潭河又名桂坑水，是龙江的干流河段，发源于普宁市南水凹，流经陂洋镇深渡村后进入陆丰市境，境内干流河段长15公里，流域面积123平方公里。陆丰水量充足，地表水年产量38.96亿立方米（包括客水3.61亿立方米），每1/15公顷耕地平均拥有水量7346立方米；地下水4.9亿立方米。[2]
陆丰海岸曲折，港口众多。主要港湾有碣石湾、甲子港、湖东港、碣石港、乌坎港、金厢港、咽港、浅澳港、乌泥港。其中碣石湾位于北纬22°39′至22°52′、东经115°34′至115°49′之间，面积34.5平方公里，为广东省较大的海湾；甲子港位于甲子角西北处，是国务院批准的对外开放口岸装卸点和广东省十大渔港之一；湖东港位于湖东镇之东，50吨船可以进出；碣石港位于碣石湾东北部，为国家级渔港；乌坎港位于碣石湾顶部，历史上曾是个运输良港，港口纳潮面积18.2平方公里，入港平均涨潮量750万立方米。 主要岛屿有甲子岛屿、叠石岛、东白礁岛屿、大礁母岛、宫仔岛、赤礁东岛、大士岛、羊仔岛、北士岛、渔翁岛、眼礁岛、东桔礁岛、西桔礁岛、刺礁岛、头干岛、白礁岛、黑大礁岛，还有230个暗礁。