在南庄镇上元、溶洲、东村一带，舞火龙的习俗延续了100多年。传说在100多年前，上元村流行瘟疫，村民死伤无数。正当村民不知所措的时候，有仙人报梦给村民：只要扎制火龙，挥舞便可消灾。据说这就是上元村在中秋节舞火龙习俗的缘由。除上元外，附近的溶洲、东村也有舞火龙的传统，目的也是为了祈福、辟邪、求安康。

     为了把火龙活动举办得热烈有序，扎好火龙是第一步，也是关键的工作。一般请来全村手艺最好的老人，由其扎龙头，过去用桑枝扎，现在用藤扎骨架，外面用假水仙茎包裹，龙头犄角插着蜡烛，手电筒做龙眼。龙身粗一般直径为2.5公分。将龙头扎定成形后，扎龙尾巴。扎龙尾也比较讲究，一条龙不但要龙头形象生猛，龙尾也要生动活泼。龙身一般每隔1.5米配一条舞龙棍，龙身的长度一般根据全村有多少人舞龙而定。

     每到农历八月十五、十六两天，村民便在村中举行传统的舞火龙习俗，表演前，村民一齐插香，一般是德高望重或者活动捐资者第一个插香，整条火龙浑身插满点燃的香。到晚上8点左右，负责指挥的村民喊一声“起龙！”，随着鞭炮锣鼓声响起，火龙巡游表演开始，花车、和醒狮队紧跟其后，道路两旁尽是村民和游客。龙棒舞动者多数都是当地的村民，他们在家家户户门前挥舞游走。鼓乐声中，村民跟随着火龙为各家各户送上祝福，场面热闹而充满乡情。从晚上8点到10点，中途火龙要停下来换两次香。舞龙结束回到新社坊后，村民把火龙放进池塘中，分食煮好的花生糖粥，寓意健康、甜蜜。第二天晚上巡游结束，参与舞火龙的村民可以收到利是和舞龙礼品，意在图个吉利。
     出行路线：
     公交车出行：134、136、143、150B、旅游城巴2线到“上元村”站下车
     自驾车出行：魁奇路往南庄方向直走，经过石南大桥，到“品来居美食”转左直入

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